МЕНЮ

8 (800) 222-73-17
Бесплатно по России

8 (800) 200-73-17
Бесплатно по России


Гидрокинезотерапия

Гидрокинезотерапия – физические упражнения в воде. Водная среда создает специфические условия для проведения процедуры лечебной гимнастики: эта среда является более плотной, чем воздушная, что сказывается на изменении биомеханики движения. В воде облегчается выполнение медленных плавных движений и пребывание в статическом положении; быстрые, рывковые движения – затрудняются.

Формы гидрокинезотерапии:

-физические упражнения в воде (лечебная гимнастика);

-дозированное лечебное плавание;

-оздоровительное плавание;

Влияние физических упражнений в воде на организм человека. Действие воды в основном обусловлено влиянием температурного, механического факторов, а также химических раздражителей. Использование с терапевтической целью при различных заболеваниях физических упражнений в водной среде основано прежде всего на следующих факторах:

    • Гидростатическое давление – давление, оказываемое тяжестью воды на каждую точку тела погруженного в нее, - одинаково во всех направлениях
      и прямо пропорционально глубине, на которую погружено тело.

Обычно при выполнении физических упражнений в в воде на отдельные сегменты конечностей или туловища пациента действует давление, равное 70-100 мм рт. Ст.

- Физиологический эффект гидростатического давления проявляется главным образом в воздействии на систему органов дыхания, путем увеличения давления на грудную клетку и брюшную полость, затрудняя равномерно вдох. Выдох в этих условиях, соответственно, облегчен. С другой стороны, гидростатическое давление создает позитивные предпосылки для работы мышечных групп. Компрессия вызванная гидростатическим давлением, через проприоцепцию создает чувство уверенности и стабильности в суставах и нижних конечностях.

-Для увеличения нагрузки на мышцы, повышения выносливости определенных групп мышц выполняют движения в водной среде, совершаемые в различном темпе с изменением направления. Уплотнения воды при выполнении упражнений создает противодействие движению.

-Укрепляющее действие на мышцы оказывают такие упражнения, выполняемые последовательно в водной среде и вне ее. Контраст в силовой нагрузке на мышцы, возникающий в момент перевода сегмента конечности или всей конечности из водной среды в воздушную, способствует их укреплению.

    • Подъемная сила воды (выталкивающая сила) – по закону Архимеда обуславливает потерю в массе тела человека в водной среде ( при погружении до пояса на 50%, с грудью – 80%)
    • В следствии воздействия подъемной силы воды снижается ударная нагрузка на суставы.
    • Под водой даже минимальные мвшечные активные сокращения могут осуществить полнве движения. В связи с этим в воде возрастает амплитуда движений
      в суставах, движения выполняются с меньшим напряжением, а при дополнительном усилии легче преодолевается противодействие ригидных периартикулярных тканей.
    • Водная среда облегчает не только кинематику движений в суставах, но и некоторые локомоторные функции – перемещение тела и ходьбу.
      Легче удерживаются верхние конечности горизонтально.
    • Отсутствие статического напряжения, способность сохранять неподвижное положение тела на поверхности воды или скольжение по
      поверхности воды могут быть использованы для обучения пациентов расслаблению мышц туловища и конечностей.
    • Наблюдается заметное улучшение нервно-мышечной координации, связанное с расслабление мышц в результате действия
      разгрузочного фактора и мнимой утраты массы тела. Значительно улучшается пространственная ориентация отдельных частей тела относительно друг друга.
    • Сопротивление воды (лобовое, вихревое и вязкое сопротивление) используется в качестве сопротивления при упражнениях,
      т.е. в качестве элемента дозировки при нагрузке.
    • В виде вспомогательные средств при получении большего сопротивления при движении конечностей или туловища применяются ручные или ножные ласты.
    • Температура воды
    • Применение воды термического раздражителя обусловлено ее физическими свойствами: высокой теплоемкостью, теплопроводностью и конвекционной способностью.
      Теплопроводность воды в 30 раз выше теплопроводности воздуха. Значительные теплоемкость и теплопроводность воды обуславливают ее среднюю
      индифферентную температуру человека – 34-36 градусов.
    • Температура воды 29-30 градусов снижает тонус мышц и воздействует релаксирующе на статически сокращенные группы мышц.
      При различных статических состояниях движения в воде с такой температурой совершаются значительно свободнее, и большем объеме и с лучшей координацией.
    • Теплая вода, в которой выполняются физические упражнения, улучшает кровообращение (особенно периферическое) , трофику тканей и способствует уменьшению отеков.
    • Возможность снижения болей, достижения хорошего расслабления мышц в водной среде делает занятия в теплом бассейне процедурой выбора
      при состояниях, характеризующихся болевым напряжением мышц.
    • Водная среда с температурой 29-30 градусов ниже в сочетании с физическими упражнения в целом ряде случаев повышает обмен веществ,
      стимулирует нервную систему, повышает активность протеолитических ферментов, усиливает обмен витаминов и тканевое дыхание.
    • Под влиянием лечебной гимнастики ы теплой воде расширяется периферическое сосудистое русло, увеличивается кровоснабжение кожи,
      развивается гиперемия, что улучшает обмен веществ, усиливает репаративные процессы, способствует рассасывающему и болеутоляющему эффектам.
    • Успокаивающее, болеутоляющее, снотворное действие, антисептический эффект теплой водной среды в значительной степени
      обусловлены тормозящим влиянием на нервную систему.
    • Термический фактор вызывает снижение мышечного напряжения и возбудимости нервной системы, что проявляется в уменьшении болевых ощущений во время занятий.
    • Занятия в воде также благотворно влияют на психику пациента. Возможность выполнения движения даже при 25% нормального уровня
      мышечной силы вселяет пациенту надежду на улучшение состояния, облегчает переход к другим формам упражнений вне водной среды.
    • Значительно улучшается пространственная ориентация отдельных частей тела относительно друг друга.
      Вследствие усиления раздражения ослабляется мышечное напряжение и снижается уровень стресса.

Дозирование лечебное плавание в зависимости от техники оказывает тренирующее воздействие на различные мышечные группы и их укрепление.

    • Плавание способ «брасс» способствует ритмичному и полному дыханию в связи с цикличностью рабочих движений, сочетающихся
      с дыханием, а полноте выдоха способствует давление воды на грудную клетку и переднюю стенку живота.
    • При плавании больше чем при других видах физических упражнений, ритм дыхания является одним из компонентов
      дыхательного навыка, образующегося в порядке условно-рефлекторных связей.
    • Для способа «брасс» характерно укрепление приводящих мыщц бедра, разгибателей голени и трехглавой мышцы плеча.
    • При плавании способом «кроль» укрепляются четырехглавая мышцы бедра, супинаторы стор, грудные мышцы,
      широчайшая мышцы спины, трехглавая мышцы плеча.

Кроме того, независимо от способа плавания происходит укрепление мышц спины и брюшного пресса.